Nuestro bienestar emocional empieza por nosotros mismos. Tenemos que cuidarnos, mantenernos sanos y también saber cuidar nuestra autoestima, que es prácticamente la base de todo. De hecho, la autoestima influye en nuestra capacidad para enfrentar los desafíos de la vida. Una autoestima saludable implica tener una percepción positiva y realista de uno mismo, así como […]

Cuando se pierde a alguien querido, todo nuestro mundo se derrumba. La tristeza es inmensa y las cosas, sí o sí, han cambiado y van a estar así. Hay que pasar un duelo, un tiempo de llorar y experimentar la pérdida, y esos momentos pueden ser abrumadores y desafiantes. Pero esta sensación no solo se […]

La vida está llena de cosas buenas, pero también de cosas malas. La clave es saber afrontarlas de una manera determinada, más bien positiva, para así poder sobrellevar todo lo que nos viene encima. La mente viaja a muchos pensamientos a lo largo del día y hay mucha gente que, entre esos pensamientos, la mayoría […]

En el mundo existen muchas fobias. Algunas relacionadas con los espacios, como la claustrofobia, pero otros las sufren en el entorno social. Es el caso de aquellos que padecen el Trastorno de Ansiedad Social (TAS), también conocido como fobia social, que es una condición psicológica que afecta a un significativo porcentaje de la población mundial. […]

La mente humana es un misterio. Suceden muchas cosas en el cerebro que no entendemos y, a pesar de nuestro interés en aprender y descubrir todo lo que nos pasa gracias al autoconocimiento, hay veces que es difícil de entender. Pero es todavía más difícil cuando se sufre un trastorno psicológico, aunque su diagnóstico siempre […]

Hay personas que sufren muchos algún miedo irracional. Puede que tenga miedo a los sitios cerrados, a las arañas o a los virus, algo que aumentó aún más tras la pandemia del coronavirus. A estos miedos irracionales se les llama fobias, y afectan a una parte significativa de la población. Existen de todo tipo, desde […]