Dormir es vivir. Es una afirmación que podría erigirse como la bandera de cualquier persona. Cuando se duerme mal, no se descansa y al día siguiente pagamos las consecuencias. Y no solo porque estamos cansados, sino también porque nuestro humor se agría y puede que estemos más irascible de lo normal. Las causas de que […]

La confianza en uno mismo es un aspecto crucial para el bienestar emocional y el éxito en la vida. A menudo, las personas buscan formas de aumentar su confianza para enfrentar desafíos, perseguir metas y relacionarse de manera efectiva con los demás. Existen estrategias para poder mejorar la confianza en uno mismo, aunque requerirá de […]

Nuestro bienestar emocional empieza por nosotros mismos. Tenemos que cuidarnos, mantenernos sanos y también saber cuidar nuestra autoestima, que es prácticamente la base de todo. De hecho, la autoestima influye en nuestra capacidad para enfrentar los desafíos de la vida. Una autoestima saludable implica tener una percepción positiva y realista de uno mismo, así como […]

Cuando se pierde a alguien querido, todo nuestro mundo se derrumba. La tristeza es inmensa y las cosas, sí o sí, han cambiado y van a estar así. Hay que pasar un duelo, un tiempo de llorar y experimentar la pérdida, y esos momentos pueden ser abrumadores y desafiantes. Pero esta sensación no solo se […]