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La ansiedad: comprender, controlar y superar

26-03-2024
Ana Lacasa

En momentos de tensión, el cuerpo reacciona. Lo hace de muchas maneras. Unas veces con fuerza para superar lo que esté delante, pero otras veces aparece la ansiedad. Y es que esta emoción humana, que es común y natural, se manifiesta precisamente en los momentos de tensión y de estrés emocional. Para algunas personas, la […]

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Emprender el viaje interior: cómo el autoconocimiento puede transformar tu existencia

21-03-2024
Ana Lacasa

Llega un momento en la vida en la que nos preguntamos muchas cosas. A dónde vamos, cuál es nuestro plan vital, cuáles son nuestros objetivos de vida, qué tengo que cambiar, qué quiero cambiar, cómo quiero vivir, quién soy, por qué me comporto así, etc. Y eso es algo por lo que todos pasamos, tarde […]

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Resiliencia en la práctica: cómo las pequeñas acciones diarias construyen una mente fuerte

11-03-2024
Ana Lacasa

Siempre se ha dicho que no pasa nada si nos caemos, lo importante es levantarse y aprender de esa caída o fallo. Eso sería la clave de la resiliencia, esa capacidad humana innata para adaptarse y recuperarse frente a adversidades, que se ha convertido en un tema fundamental en el ámbito del bienestar mental y […]

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Cuando los pájaros vuelan: descifrando el enigma del síndrome del nido vacío

06-03-2024
Ana Lacasa

Con el inicio de un nuevo curso comienzan muchas cosas. No solo hay que volver a clase, a ver a los compañeros o adentrarse en el mundo de la universidad, sino que los padres también tienen que asumir ciertos cambios en su vida. Y uno de esos cambios es quedarse solo cuando los hijos se […]

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